na jakie

wskazalem gdzie mozna ją znaleźć. serio - udaj sie do odpowiednich działow. na jakie pytanie miałbym Ci dokladnie odpowiedziec?

[...] wyładować, a jeśli ktoś nie lubi się ciągle nawalać to jest to dobre rozwiązanie. Treningi kung-fu potrafią wymęczyć. Jak narazie to były to najbardziej męczące treningi na jakie chodziłem. Goście z Muay Thai wysiadają kondycyjnie przy tych z Shaolin kung-fu, tak samo jak karatecy i inni, już nie wspominając o tych z BJJ lub JJ. A ty Jodan co [...]

Dobrze. zaraz wrzucę trening, a zaraz po nim propozycję posiłków na jakie będę mógł sobie pozwolić z moim portfelem.

Słuchaj. Sam nie trenuje Shotokanu, dlatego nie wiem na jakich zasadach macie te kumite, bo, że sparringowe, to już wiem Napisz na jakie strefy atakujecie, z jaką siłą, co jest zabronione i.t.p. I dzięki za soga ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. [...]

[...] za kółkiem między rozładunkiem nie mogę sobie pozwolic na przystanki bo wtedy za długo by mi to schodziło dopiero po powrocie spory obiad-kolacja:/ jeszcze pytanko na jakie cwicznie moge zmienic wyciskanie na lawce prostej, nie posiadam jej a na krzesłach cięzko potem z odkładaniem sztangi,obijaja sie sciany w pokoju itp. Czy mogą to byc [...]

to nie wiem na jakiej stronie patrzysz i na jakie forum http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html tuńczyk od czasu do czasu

a jeszcze panowie z doświadczenia, na jakie niepojące symptomy zwrócić uwagę, bo się waham czy przerywać czy nie, trochę szkoda już rozpoczętego cyklu ale nie ukrywam że zdrowie w tym przypadku najważniejsze. Z jednej strony bym poleciał dalej, zrobił jakąś w miarę formie przy planowanej redukcji zaś z drugiej nie wiem czy już kwestie psychiczne [...]

[...] sztangą, wyciskanie na barki, martwy ciąg. Tyle że masz kłopoty z kręgosłupem, wiele ćwiczeń odpada. Radzę skonsultować się z prowadzącym Cię lekarzem i dowiedzieć się, na jakie ćwiczenia możesz sobie pozwolić. Ale jak mówię, powinieneś poradzić się przede wszystkim w odpowiednim dziale. Ps. Dla mnie bardzo fajną sprawą jest kompleks sztangowy, [...]

Vinz na jakie poświecenie cię stać, i na ile imiesz utrzymac diete , jestes wstanie podołać wariantowi diety określonemu na konkretne dni tygodnia ( raz duży ujemny bilnas kaloryczny raz ładowania ) to poszukaj info o UD 2.0 w wersji mass przeanalizuj to i daj znać. Zmieniony przez - Ronin w dniu 2005-09-11 19:01:03

mała prośba,bo już to coraz mniej czytelne robi... rozpisz moze na jakie poprawki w planie się zdecydowałeś PS: Co do podciągania...to bardzo uniwersalne ćwiczenie. Jesli ostatnio robiłeś szerokim nachwytem to zrób teraz podchwytem wąsko,albo też zrób neutralnie,albo zmniejsz ilośc powtórzeń a rób z obiciążeniem... możliwości jest wiele,nie [...]

Możecie sprecyzować, co macie na myśli mówiąc o całkowitym przemodelowaniu diety? Moglibyście coś zaproponować, biorąc pod uwagę moją masę i treningi? Na jakie elementy diety powinienem zwracać największą uwagę? Ile, jakich posiłków powinienem dziennie zjadać? Jakich rzeczy powinienem spożywać więcej, a jakich mniej? Zmieniony przez - Hypnos w [...]

[...] pytania 1. czy musi być takie rozłożenie za koleją nogi/plecy/klata/barki/bic/tric ???? Bo w treningu A (a w B to wszystko jest inaczej) na końcu nie ma tricepsa. 2. A na jakie partie mięśni jest to ćwiczenie: Unoszenie tułowia leżac na brzuchu, i jak powinno wyglądać??? 3. Czy może być na łydki wspięcia na palce obunóż ze sztangą na [...]

nie robisz ćwiczeń na najważniejsze partie ciała czyli nogi i plecy, musisz dodać te ćwiczenia Wtorek - Plecy 6 ćwiczeń po 3 serie. Jeśli chodzi o nogi to dużo biegam także czasem wejdę na jakie 2 ćwiczenia na nogi.

[...] fizyczną itp. 4. To tez zalezy, inni reagują na małą liczbe powtórzeń, inni na większą, daj na pocz atek zakres 12-6 w serii, z czasem po obserwacji organizmu zobaczy na jakie najbardziej reagujesz. Przerwy tak jak pisałem adaptacyjne tak abyś czuł się gotowy do następnej serii, oddech był wyrównany. 5. BCAA jest po to aby ochronic mięsnie [...]

myslę że to nie będzie potrzebne, bo na siłowni mam paru kolegów co mi pomogli w technice jak teraz byłem 3 razy. Jak jakies ćwiczenie źle robiłęm to podchodzili i tłumaczyli mówili co robić na jakie partie ciała ;D

[...] kg na barkach dobrą minutę zanim ktoś nie zaczął mi ściągać ciężarów z gryfu. Po tym jak gdyby nigdy nic poszedłem sobie robić wykroki Następnego dnia dopiero poczułem na jakie obciążenie naraziłem swoje prostowniki i kręgosłup. Do tego pół roku nie robiłem maksa w żadnym ćwiczeniu, bo zdałem sobie sprawę, że to było coś ala niedotlenienie [...]

Dowolne źródło węglowodanów. W zależności od tego na jakie masz akurat ochotę. http://potreningu.pl/articles/1736/skad-brac-weglowodany-by-budowac-czysta-tkanke-miesniowa http://potreningu.pl/articles/2684/najlepsze-zrodla-weglowodanow-dla-aktywnych-nastolatkow

[...] byś nie prosił żeby ktoś podał Ci wszystko odnoscie teeningu diety (najlepiej zeby ktoś był Twoim osobistym trenerem)!! Mówie tu o wszystkim jak mam ćwiczyć, odżywiać sie na jakie partie mięśni!!<-----jak narazie nic nie powiedziałeś oprocz jednego cwiczenia na łydki i to wszystko------> !! Jeśli sie coś niepodoba to wypier...!! !! !! [...]

[...] to możesz sobie kupić tego mutanta z pvl 7.2kg(znajomi go chwalą) białka 2.2kg w zupełności powinno wystarczyć przy 2 porcjach dziennie. Co do mono nie jest potrzebne ale jeśli już mono z olimpa(tanie i dobre) i 4 kaps rano na cczo w dni treningowe i nietreningowe, Carbo oczywiście możesz zamienić na jakie chcesz to wedle własnych upodobań ;)

ale na jakie pytanie? imo dieta fatalna